Jogging

Depuis un mois, je cours 3 fois par semaine! Wouhouu!
Je suis ce programme qui propose d'alterner la course et la marche, et de racourcir progressivement le temps relatif de marche.
C'est à chaque fois un challenge pour passer au niveau supérieur.
Pour moi qui ne fait que très peu de sport, un mois de course régulière relève de l'exploit! :-)